Mimpi Buruk

Mimpi buruk adalah mimpi yang menyebabkan seseorang merasa cemas atau takut. Mimpi buruk bisa membuat penderitanya terbangun dari tidur. Mimpi buruk bisa dialami oleh semua golongan usia, termasuk anak-anak dan orang dewasa. Namun, kondisi ini paling sering dialami oleh anak-anak.

Mimpi buruk yang sering juga disebut sebagai nightmares atau parasomnia merupakan kondisi yang umum dan dialami oleh hampir setiap orang. Tetapi pada beberapa kasus, mimpi buruk dapat menimbulkan gangguan, terutama jika terlalu sering terjadi atau sampai menyebabkan gangguan tidur dan stres.

Penyebab Mimpi Buruk

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apa penyebab nya. Namun, ada dugaan mimpi buruk terkait dengan faktor genetik, psikologis, kelainan fisik, gangguan dalam proses tumbuh kembang, dan gangguan Jin.

Meskipun penyebabnya belum bisa dipastikan, ada beberapa kondisi yang diketahui dapat memicu munculnya mimpi buruk, yaitu:

• Stres dan cemas, misalnya akibat kegiatan di sekolah atau pekerjaan, sedih akibat kematian orang terdekat, atau takut jika ditinggal oleh seseorang
• Trauma, misalnya akibat cedera, kecelakaan, perundungan, dan pelecehan fisik atau seksual
• Gangguan tidur, misalnya narkolepsi, susah tidur (insomnia), sleep apnea, dan sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome)
• Efek samping obat, seperti antidepresan, penghambat beta, obat hipertensi, obat Parkinson, atau obat tidur
• Kebiasaan ngemil, membaca buku, atau menonton film horor sebelum tidur
• Penyakit lain, seperti depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), kanker, dan penyakit jantung
• Konsumsi minuman beralkohol dan penyalahgunaan NAPZA

Faktor risiko mimpi buruk

Bisa dialami oleh siapa saja, tetapi lebih sering dialami oleh anak usia 3–6 tahun. Pada usia tersebut, imajinasi anak sedang sangat aktif. Selain itu, mimpi buruk juga lebih sering terjadi pada orang dengan riwayat keluarga yang juga sering mengalami.

Gejala Mimpi Buruk

Biasanya terjadi pada tengah malam menjelang pagi. Mimpi buruk ini bisa memiliki tema yang sangat bervariasi, mulai dari bertemu makhluk aneh, terjatuh, diculik, sampai dikejar-kejar.  Frekuensi mimpi buruk bervariasi, bisa jarang, sering, bahkan bisa terjadi beberapa kali dalam semalam.

Dapat menyebabkan orang yang mengalaminya merasa marah, takut, sedih, cemas, atau merasa bersalah. Perasaan ini bisa terus dialami meski orang yang bermimpi buruk sudah terbangun dari tidurnya.

Mimpi bisa dikategorikan sebagai mimpi buruk bila terdapat ciri-ciri berikut:

• Tampak jelas, nyata, dan menyebabkan orang yang mengalaminya terganggu, cemas, sedih atau marah saat mengingatnya
• Terkait dengan ancaman pada keselamatan diri atau kelangsungan hidup, atau tema lain yang mengganggu
• Menyebabkan orang yang mengalaminya berkeringat dan berdebar-debar saat tidur
• Sampai menyebabkan orang yang mengalaminya terbangun dan mampu mengingat kembali mimpinya secara detail
• Membuat orang yang mengalaminya sulit untuk kembali tidur

Meski termasuk hal yang biasa dialami oleh setiap orang, mimpi buruk dapat dikategorikan sebagai gangguan jika:

• Sering terjadi
• Menyebabkan kantuk, lelah, dan lesu di siang hari
• Menyebabkan sulit konsentrasi dan mengingat
• Menyebabkan penderita terus memikirkan mimpi buruk yang dialami
• Menimbulkan rasa cemas dan takut saat hendak tidur
• Menyebabkan gangguan perilaku, seperti takut pada ruangan gelap
• Memengaruhi aktivitas sehari-hari, misalnya menyebabkan penurunan kualitas saat belajar atau bekerja

Pengobatan

Mimpi buruk yang terjadi sesekali tidak perlu dikhawatirkan. Namun jika mimpi buruk sering terjadi, serta menyebabkan Anda atau anak Anda tertekan dan memengaruhi aktivitas sehari-hari, pengobatan perlu dilakukan.

Komplikasi Mimpi Buruk

Dapat mengakibatkan sejumlah komplikasi berikut:

• Gangguan mood, gangguan kecemasan, atau depresi
• Kantuk yang berlebihan di siang hari, sehingga mengganggu aktivitas
• Gelisah saat hendak tidur, karena takut mimpi terulang
• Keinginan atau percobaan untuk bunuh diri

ANDA PERLU RUQYAH SYARIYYAH, KARENA POSITIVE ANDA TERKENA GANGGUAN JIN.

Ahli Ruqyah   Ustad Ruqyah   Tempat Ruqyah   Ruqyah terdekat   Ruqyah berpengalaman   Ruqyah Ciledug   Ruqyah BSD   Ruqyah Bintaro   Ruqyah Jakarta   Ruqyah Tangerang   Ahli sihir